Mi enfoque
Ayudo a mujeres con inflamación, hinchazón y agotamiento
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Años de experiencia
Hola, soy Clara Fuertes
Sobre mí
Dietista - Nutricionista integrativa y creadora del Método VIVA®. Acompaño a mujeres con inflamación, hinchazón, agotamiento o desorden con la comida a regular su digestión, equilibrar su microbiota, recuperar energía y conseguir una pérdida de grasa real sin dietas rígidas ni guerra interna.
Trabajo desde una mirada clara y humana que une digestión, microbiota, hábitos reales y una mentalidad sin culpa. No creo en la perfección ni en el control, sino en la claridad, la conciencia y una forma de cuidarse que se siente posible y sostenible. Para mí, acompañar significa estar presente de verdad: traducir la ciencia a tu vida diaria, sostener cuando hace falta, validar sin juicio y ayudarte a escuchar tu cuerpo con más calma.
- Reducción de inflamación e hinchazón
- Regulación digestiva
- Recuperación de energía
- Pérdida de grasa sostenible
- Acompañamiento cercano y humano
- Hábitos y mentalidad sin culpa
Método VIVA
Tu proceso de transformación digestiva y metabólica
No es una dieta ni un plan suelto. Es un proceso estructurado y humano que regula tu cuerpo, tu energía y tu relación con la comida.
Para recuperar tu digestión, reducir inflamación y perder grasa sin culpa y dietas.
Qué tratamos
✔ Hinchazón persistente
✔ Inflamación
✔ Digestiones pesadas
✔ Agotamiento
✔ Dificultad para perder grasa
✔ Caos y culpa con la comida
Como trabajamos
✔ Etapas progresivas (regulación → digestión → metabolismo)
✔ Unimos digestión, alimentación y mentalidad
✔ Alimentación terapéutica sin rigidez
✔ Hábitos y educación nutricional
✔ Trabajo emocional y mentalidad
Para quién es
✔ Mujeres que comen "bien" pero no se sienten bien
✔ Mujeres con inflamación, hinchazón o cansancio constante
✔ Mujeres que sienten desorden, culpa o ansiedad con la comida
✔ Mujeres que buscan claridad, estructura y acompañamiento humano
Nuestro enfoque
Unimos digestión, alimentación, microbiota y mentalidad para transformar tu bienestar desde la raíz. No desde la restricción, sino desde el conocimiento.
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Un método integrativo para tu bienestar
VIVA BENEFICIOS
Mejora de digestiones
Recibe orientación nutricional personalizada para mejorar tus digestiones y reducir la inflamación.
Plan nutricional personalizado
Diseñamos un plan adaptado a tus necesidades específicas para lograr tus objetivos de salud.
Estrategias de pérdida de grasa
Te guiamos con estrategias efectivas y sostenibles para mejorar tu composición corporal.
Ellas empezaron exactamente donde tú estás ahora
Testimonios
Y hoy dicen cosas como estas:
Clara te cambia la vida.
Después de haber haberme hecho mil pruebas de intolerancias y alergias y haber pasado por muchos digestivos y nutricionistas, por fin le he dado respuesta a tantas preguntas que me complicaban el día a día...
Su forma de trabajar abarca no solo la parte nutricional, te ofrece herramientas para gestionar el estrés, el sueño, los descansos digestivos... Un montón de factores que no sabía que afectaban a la salud digestiva y que estaban quitándome calidad de vida.
Es un camino que se trabaja a diario pero haber conocido a Clara me ha dado el empujón que necesitaba hace mucho tiempo.
Si estás decidida a darle un cambio a tu vida para mejor, no dudaría en ponerme en las manos de Clara para ayudarme en este proceso.
Mi recomendación es que no esperes al momento perfecto para empezar porque siempre habrá alguna excusa para dejarlo para más adelante. Cuanto antes empieces antes lo agradecerás.
5.0
Entré en el programa porque ya no podía más con la hinchazón, con la falta de energía, la niebla mental…Fue una de las mejores decisiones, ya que para mí ha sido un antes y un después. No ha sido una dieta, sino un verdadero proceso de aprendizaje que me ha ayudado a crear hábitos sostenibles en el tiempo y que me permiten seguir cuidándome y sintiéndome bien después de terminar el programa.
El contenido es muy completo, con vídeos y materiales a los que puedo acceder siempre que lo necesito. Y, sobre todo, el acompañamiento cercano de Clara y su equipo, que me ha hecho sentir motivada, tranquila y acompañada en todo momento.
He aprendido a escuchar mi cuerpo, a priorizarme y a entender el bienestar de una forma más global, trabajando no solo la alimentación, sino también el descanso y la parte física y emocional.
Recomiendo el programa VIVA sin ninguna duda.
Gracias infinitas, Clara 💚
Entrar en el programa de Clara ha sido una de las mejores decisiones que he podido tomar en mi vida, a nivel de salud. No es solo entrar a "hacer dieta" es una transformación global, un crecimiento personal que te lleva al camino de ser una mujer nueva. Convertirte en quien quieres ser.
Entré desesperada, con dolor digestivo diario e hinchazón exagerado cual embarazo de 7 meses y termino conociéndome muy bien, sin dolor, con 10,5 cm menos de barriga y con una herramienta que vale oro y que me llevo conmigo para usar siempre.
Gracias por tanto Clara!
Después de más de un año con molestias intestinales, hinchazón, prácticamente me sentaba toda la comida mal… ya no sabia que más hacer, hasta que conocí a Clara y tuve la oportunidad de empezar el método VIVA, y es una de las mejores decisiones que he podido tomar ya que todos esos síntomas desaparecieron y ahora como de todo.
A parte Clara es una grandísima persona y profesional que hace que puedas disfrutar del proceso de tu mayor cambio :D
Gracias Clara!
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En esta sesión revisamos tu caso, lo que has probado y cómo te sientes. Mi objetivo es que salgas con claridad sobre qué puede estar ocurriendo y por dónde empezar.
